Ох..

Плов из цветной капусты от самой Св.Эммануиловны:

Светлана Безгодова

ПП вкусно и просто

🟢"Плов" из цветной капусты с курицей

🔶• ~280 ккал | Б: 30 г, Ж: 10 г, У: 15 г🔶

• Чем полезно: Объемная порция с минимумом калорий. Цветная капуста имитирует рис.

• Ингредиенты:
o Цветная капуста: 250 г
o Куриное филе: 150 г
o Морковь: 1/2 шт.
o Лук: 1/2 шт.
o Куркума, зира (для вкуса плова)
o Масло: 1 ч.л.

• Приготовление:
1. Капусту измельчите в блендере до состояния крошки (размером с рис).
2. Курицу нарежьте кубиками, обжарьте с луком и морковью.
3. Добавьте "рис" из капусты, специи, накройте крышкой и тушите 10 минут (не переварите, чтобы не стало кашей).
#блюда_из_курицы

7 д назад

Кому далеко в Измайлово или в Митино, по пятницам Св.Эммануиловна преподаёт на Электрозаводской.

------------------


⭐️Светлана Эммануиловна Безгодова — педагог, чемпионка, легенда шахмат
19 ноября 2025

👩‍🏫 Сегодня мы хотим рассказать вам об удивительном человеке и прекрасном педагоге дополнительного образования — Светлане Эммануиловне Безгодовой. Её жизнь — это уникальное сочетание высокого спортивного мастерства и безграничной преданности детям.

🔝 Спортивная карьера Светланы Эммануиловны впечатляет: международный мастер по шахматам, чемпионка России и СССР в составе команды, участница чемпионатов мира, Европы и Олимпийских игр. В таврелях Светлана Эммануиловна — гроссмейстер и трёхкратная чемпионка России.

❕ Лето 2025 года прошло для Светланы Эммануиловны насыщенно: Кубок России по шахматам в Воронеже и Кубок России по таврелям во Владимире, по итогам которого Светлана Эммануиловна прошла в суперфинал Чемпионата России 2026 года.

🥇 Только за два с половиной месяца этого учебного года Светлана Эммануиловна приняла участие в семи оффлайн-турнирах в Центральном доме шахматиста им. Ботвинника и в четырнадцати онлайн-соревнованиях на площадке lichess, где неизменно входит в число призёров среди сотен соперников со всего мира.

💯 Светлана Эммануиловна — настоящий пример того, как можно совмещать активную спортивную карьеру и педагогическое призвание.

https://dzen.ru/a/aR3FEMCVaEhlYqIM

Ура!

ОБУЧЕНИЕ
На занятия по шахматам приглашает известный московский тренер Светлана Эммануиловна Безгодова. Опыт работы более 30 лет.

➡️Группы по шахматам, для взрослых и детей,  формируются по возрасту — по 16 человек в каждой группе.

⌛Расписание занятий в группах "Олимпийцы" (шахматы, таврели, шашки, олимпиадная математика)
Измайловский проезд 79 (вторник, четверг),
7-я Парковая д. 1а (вторник, четверг),
Нижняя Первомайская, 14 (вторник, четверг),  
Журавлев Переулок, 3а (пятница),
Митинская д. 12 (суббота и понедельник)

В ближайшую субботу с 13.30 начинает свою работу группа для пожилых людей.

➡️Светлана Эммануиловна Безгодова т. 8-915-174-83 58

Светлана Безгодова:
Женский международный мастер по шахматам, Чемпионка России, Чемпионка СССР, участница Чемпионатов мира, Европы, Олимпийских игр, победительница Международных соревнований, гроссмейстер по таврелям,
3 кратная Чемпионка России по таврелям, выпускница Механико-математического факультета Пермского государственного Университета, учитель математики.
Детский тренер, опыт работы более 30 лет. Более 5000 учеников. Сотни учеников становились победителями Первенств России, областей, городов, районов, школ по шахматам, таврелям, шашкам. Репетитор по математике со стажем 38 лет.

Стенка она такая стенка

Победа в Партии Века:

Round 5 on 2026/02/22 at 10-00
Bo.   No.      White   Rtg   Pts.   Result   Pts.      Black   Rtg   No.
1   35   IM   Pogosyan, Stefan   2381   4   1 - 0   3½   GM   Nesterov, Arseniy   2598   1

https://s2.chess-results.com/tnr1342297.aspx?lan=1&art=2&rd=5&fed=RUS&SNode=S0

Наши поздравления Стефам! Ну и соболезнования самому Ю.Г. и Арсению..

Идей, идеологии, кроме ненависти ко всему живому, существующему, независимому - нет.
Только желание отбирать, перераспределять, заглатывать, поглощать и срыгивать, опять же, ненависть.
Если бы у раковой опухоли были сознание и эмоции то они, возможно, оказались бы схожими.

Проблема в том, что опухоль может существовать, только пока продолжает кормиться от живого организма.
В самом ее стремлении к бесконечной экспансии, уничтожению живого, за счет которого она и существует коренится ее неизбежный конец.

Где то здесь должна быть мораль, но и без нее все предельно ясно.

Ну прямо про родную Федерацию!

Ну наконец!

Операторы связи передали Роскомнадзору рекордный массив данных о россиянах, которые пользуются VPN и запрещенными соцсетями, говорят инсайдеры.

По словам источников, в РКН уже несколько месяцев формируют сводный список пользователей, регулярно заходящих в запрещённые сервисы через обход блокировок. Сбор шёл в тестовом режиме, чтобы проверить, насколько стабильно операторы могут передавать метаданные по трафику и привязывать активность к конкретным абонентам.

Собеседники говорят, что на днях в РКН передали первый крупный массив — речь идёт о миллионах пользователей. Именно под этот массив сейчас готовят волну административных дел. В ведомстве рассчитывают запустить показательные рекордные штрафы, чтобы закрепить практику наказаний за использование VPN и доступ к запрещённым площадкам.

Источники утверждают, что приравнивание использования заблокированных и запрещенных Instagram и Facebook (https://t.me/c/2335446031/2372) к поиску экстремистских материалов используют как юридическую базу для массовых протоколов. Цель — создать прецеденты и отработать механизм автоматизированного выписывания штрафов без точечных разбирательств.

Готовим методички, опровергаем иноагента Быкова.

Ну как родная ФШР такое распространяет?!!

Не читал, но осуждаю. Олимпийское:

Смотреть фигурное катанье –
Национальный русский спорт
(Еще был комиссар Каттани,
Но он сегодня полустерт).
В чем корень этого пристрастья?
Что за традиции в аду,
Что и сегодня рад припасть я
К экрану с танцами на льду?
Нет, кое-что, конечно, ново:
В том давнем пафосном году
Никто б не прыгнул четверного.
Иных различий не найду.
Опять слюнявым поцелуем
Диктаторов встречает дед,
Опять бессмысленно воюем,
Опять же будущего нет,
И прежний страх как будто в силе
При виде стаи ментовской,
И снова, как во льду, застыли –
То был застой, теперь отстой...
О время сладкое застоя,
Верни нам музыку свою:
Почти уютное, простое,
Как сон у бездны на краю!
Но есть и худшие различья:
Тогда у нашего ворья
Была хотя бы тень величья –
Теперь ее не вижу я.
Сегодня мир располовинен,
Скудеет лед родных долин,
И мальчик наш Илья Малинин –
Американский гражданин,
Хотя, как Роднина и Зайцев,
Он вновь посол родной зимы
Среди техничнейших китайцев,
Которых вновь боимся мы.
Опять имперский голос Раши
Гремит архангельской трубой:
Ведь все фамилии-то – наши!
Мы соревнуемся с собой!
О вой безликих миллионов!
Наш рок поистине свинцов:
На свете нету чемпионов,
Помимо наших беглецов!
Кого назначить главным злом бы?
Не наш ли скудный огород?
Как будто взрыв нейтронной бомбы,
Но, так сказать, наоборот:
На всем зловещее сиянье,
Бессмысленный и тусклый свет:
Везде сплошные россияне,
И лишь самой России нет.
И дед не тот, что был доселе,
И далеко не тот режим:
Тогда над пропастью висели,
Теперь на дне ее лежим.

Из школьных чатов.

Клевещут читатели!

Возмущены мы как с папой Усовым, так и с папой Усковым!

И всё написанное ниже будем отрицать!

Удалили значит контент товарищ Глеб Усков. Оклеветали юного таланта Александра Усова и не менее талантливую Диану Преображенскую и в кусты.

Нехорошо.

Утверждает Глеб Усков, что играл в Титульном вторнике сам или при помощи ИИ с аккаунта Дианы непорядочный Александр.
И Титульный вторник, значит, выиграл, подло и нечестно. За что аккаунт с Дианы на личесс был забанен платформой, а сын Ускова по сему был объявлен победителем.

Запутаешься в этих Усковых-Усовых..

Ну вот как так можно!